08:35 Большая часть женщин полезные жиры от плохих не отличают | |
Во всем мире в последнее время люди много слышат о том, насколько полезно правильное питание. Однако что именное в него входят, представление имеют немногие. Проведенный опрос среди 1000 представительниц прекрасного пола независимыми экспертами из агентства по пищевым стандартам показал, что степень их осведомленности о правильном питании очень низкая, всего 35% из общего числа опрошенных. Женщинам было предложено ответить на такие вопросы, как, например, которая часть дневного рациона должна состоять из жира, для чего вообще необходимо его употребление и какой из жиров является самым опасным. В результате, правильный ответ знали немногие. А верный ответ - очень прост: жир необходим для хорошего здоровья. Дело в том, что он способствует усвоению витаминов А, D, Е и К и бережет кожу от сухости, шелушения. А вот гидрогенизированные, или транс-жиры, опасны для здоровья в любом виде. Они резко увеличивают риск сердечных заболеваний и засоряют артерии. Поэтому, диетологи советуют всегда проверять на пищевой этикетке калорийность продукта, так как такой подход поможет сделать здоровый выбор, который будет благотворно влиять и на ваше здоровье, и на вашу талию. | |
|
Всего комментариев: 0 | |